La tormenta, entendida como crisis, puede ser externa o seguirnos desde dentro. Decir "la tormenta pasará" no minimiza lo vivido; lo valida y le añade tiempo. Es otorgarte permiso para sentir y, al mismo tiempo, recordar que el tiempo y tus actos diarios —respirar, descansar, pedir ayuda cuando haga falta— trabajan con paciencia para cambiar la marea.